Кардиолог в интервью рассказал о связи сердечно-сосудистого здоровья и риска развития деменции. По его словам, контроль артериального давления и уровня холестерина играет ключевую роль в профилактике когнитивных нарушений.

Специалист отметил, что регулярная физическая активность улучшает кровоснабжение головного мозга и снижает вероятность развития деменции. Он рекомендовал уделять умеренным нагрузкам не менее 150 минут в неделю.

Врач также указал на важность сбалансированного питания и отказа от вредных привычек. Среди факторов риска он назвал курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни.

По словам кардиолога, качественный сон и контроль уровня сахара в крови также способствуют сохранению когнитивных функций. Он подчеркнул необходимость регулярных медицинских обследований для своевременного выявления проблем.

Эксперт обратил внимание на то, что профилактику деменции следует начинать как можно раньше. Соблюдение перечисленных рекомендаций может существенно снизить нагрузку на систему здравоохранения в будущем.