Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России опроверг распространенное заблуждение о том, что спиртные напитки помогают справиться со стрессом. Специалист подчеркнул, что алкоголь не устраняет причину нервного напряжения, а лишь временно маскирует неприятные ощущения, создавая ложное чувство облегчения.

По словам врача, после кратковременной эйфории от употребления алкоголя наступает обратный эффект, который усугубляет состояние. Спиртное нарушает работу нервной системы, усиливает тревожность и может привести к развитию депрессии, что в итоге только увеличивает общий уровень стресса.

Эксперт отметил, что многие люди ошибочно воспринимают расслабление после первой дозы алкоголя как снятие стресса. На самом деле это связано с угнетением центральной нервной системы, а не с решением психологических проблем. Более того, регулярное употребление алкоголя для снятия напряжения формирует стойкую психологическую зависимость.

Врач рекомендовал использовать для борьбы со стрессом здоровые альтернативы, такие как физическая активность, полноценный сон и общение с близкими. Эти методы, в отличие от алкоголя, действительно помогают организму восстановиться и справиться с негативными последствиями стрессовых ситуаций.