Врач-офтальмолог развеяла распространённый миф о том, что черника и морковь способны значительно улучшить зрение или восстановить его при нарушениях. По словам специалиста, эти продукты действительно содержат полезные для глаз витамины и антиоксиданты, однако их влияние на остроту зрения сильно преувеличено в народной медицине.

Медик пояснила, что черника богата антоцианами, которые могут укреплять сосуды сетчатки и замедлять возрастные изменения, но не лечат близорукость или дальнозоркость. Морковь, в свою очередь, является источником бета-каротина, который важен для работы сетчатки в условиях недостаточного освещения, но её употребление в больших количествах не гарантирует стопроцентного зрения.

Эффект от этих продуктов проявляется только при длительном и регулярном включении в рацион, а также при условии, что организм испытывает дефицит соответствующих веществ. Офтальмолог подчеркнула, что для профилактики глазных болезней важнее сбалансированное питание в целом, а не упор на отдельные продукты.

Специалист также напомнила, что при уже имеющихся проблемах со зрением диета не заменит коррекции очками, линзами или лазерной хирургии. Для поддержания здоровья глаз рекомендуется включать в рацион зелёные овощи, рыбу, орехи и яйца, а также регулярно проходить осмотры у офтальмолога.

Таким образом, черника и морковь могут быть частью здорового питания, но не являются чудодейственным средством для восстановления зрения.