Диетолог предупредила об опасности энергетических напитков, которые часто считаются полезными. Она отметила, что их регулярное употребление может нанести серьёзный вред здоровью.

Специалист объяснила, что даже безалкогольные энергетики содержат высокие дозы кофеина и сахара. Это сочетание создаёт чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Особое внимание было уделено так называемым "натуральным" или "витаминизированным" энергетикам. Диетолог подчеркнула, что добавление витаминов не нейтрализует вред от других компонентов, а маркетинговые уловки вводят потребителей в заблуждение.

Врач также рассказала о рисках, связанных с привыканием и маскировкой усталости. Организм, вместо того чтобы получить отдых, подвергается дополнительному стрессу.

В качестве альтернативы для бодрости диетолог рекомендовала сбалансированное питание, полноценный сон и физическую активность. Она призвала относиться к энергетикам как к крайней мере, а не к повседневному напитку.