Врач рассказала, какие продукты могут заменить фрукты в марте. Она считает, что в это время года свежие фрукты часто бывают не самого лучшего качества.

Специалист советует обратить внимание на местные сезонные овощи, например, свеклу, морковь и капусту. В них сейчас много витаминов, которых может не хватать.

Также хорошей альтернативой могут стать замороженные ягоды и фрукты, которые сохраняют пользу. Не стоит забывать и про сухофрукты, но есть их нужно в меру.

Врач отметила, что квашеная капуста и моченые яблоки — это отличные традиционные источники витаминов зимой и ранней весной.

Таким образом, даже в конце зимы можно питаться правильно, выбирая доступные и полезные продукты. Это поможет поддержать здоровье до появления свежего урожая.