Врач предупредила, что регулярный недостаток сна может приводить к серьёзным проблемам со щитовидной железой, а также вызывать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. По её словам, хронический недосып негативно сказывается на гормональном фоне и работе внутренних органов.

Специалист отметила, что во время сна организм восстанавливается, а его отсутствие или нехватка нарушают естественные биоритмы. Это, в свою очередь, отражается на выработке гормонов, включая те, что отвечают за функцию щитовидной железы.

Особое внимание врач уделила влиянию недосыпа на сердце и сосуды. Постоянное недосыпание повышает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и других патологий. Организм испытывает постоянный стресс, что ведёт к износу сердечной мышцы.

Подчёркивается, что проблема особенно актуальна для людей, работающих по ночам или страдающих бессонницей. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для нормализации режима сна. Соблюдение гигиены сна помогает снизить риски для здоровья.

В качестве последствий игнорирования проблемы называются хронические заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Врач призвала не относиться к недосыпу как к незначительному фактору и напомнила о важности полноценного отдыха для профилактики болезней.