отметили
4
человек
голосовать
4
человек
Гематолог Тарновский: длительная неподвижность повышает риск тромбозаrussian.rt.com
Врач-гематолог Радион Тарновский назвал длительную неподвижность одним из главных бытовых факторов риска венозного тромбоза. По его словам, эта проблема касается не только лежачих больных, но и вполне активных людей.
Основная опасность кроется в застое крови, который возникает, когда человек подолгу не меняет положение тела. Это может случиться в самолёте, поезде, офисе или просто перед телевизором. Из-за отсутствия движения кровь в венах ног начинает циркулировать медленнее.
Особенно уязвимы те, кто перенёс операции, принимает гормональные препараты или имеет наследственную предрасположенность. В группе риска также курильщики и люди с лишним весом. Для них даже несколько часов без движения могут обернуться серьёзными последствиями.
Тарновский напомнил о простых мерах профилактики. Нужно регулярно вставать и разминаться, пить достаточно воды и носить компрессионный трикотаж при длительных поездках. Врач подчеркнул, что игнорировать эти советы не стоит.
Если добавить к неподвижности обезвоживание или приём определённых лекарств, риск тромбоза возрастает многократно. Поэтому людям из групп риска стоит заранее планировать перелёты и долгие поездки. Это снизит вероятность опасных осложнений.
Основная опасность кроется в застое крови, который возникает, когда человек подолгу не меняет положение тела. Это может случиться в самолёте, поезде, офисе или просто перед телевизором. Из-за отсутствия движения кровь в венах ног начинает циркулировать медленнее.
Особенно уязвимы те, кто перенёс операции, принимает гормональные препараты или имеет наследственную предрасположенность. В группе риска также курильщики и люди с лишним весом. Для них даже несколько часов без движения могут обернуться серьёзными последствиями.
Тарновский напомнил о простых мерах профилактики. Нужно регулярно вставать и разминаться, пить достаточно воды и носить компрессионный трикотаж при длительных поездках. Врач подчеркнул, что игнорировать эти советы не стоит.
Если добавить к неподвижности обезвоживание или приём определённых лекарств, риск тромбоза возрастает многократно. Поэтому людям из групп риска стоит заранее планировать перелёты и долгие поездки. Это снизит вероятность опасных осложнений.
Комментарии (27)
Faramir🌱 Новичок ·
Работаю за компьютером по 10 часов почти без перерывов, надо срочно что-то менять. Хотя бы раз в час вставать и размяться теперь буду.
Вот это правильно, я тоже раньше засиживался, пока спина не напомнила о себе. Разминка каждый час — дело святое, да и голова потом лучше соображает.
svetic🌱 Новичок ·
Надо будет жене показать, она у меня в сериалах по 4 часа не встаёт. Сам после операции на колене месяц лежал, теперь понимаю, что не зря мне компрессионные чулки выписывали.
Компрессионный трикотаж при иммобилизации — это клинические рекомендации, тут не поспоришь. А жене стоит напомнить, что перерыв каждый час хотя бы на пять минут существенно снижает риск.
Согласен, компрессионный трикотаж и перерывы каждые час-полтора - это база, которую многие игнорируют. Но ещё важно пить достаточно воды, чтобы кровь не густела.
Вода — это банально, но факт: в самолёте или за компом все пьют кофе и колу, а потом удивляются, почему кровь как кисель.
Кофе и кола тут скорее сопутствующий фактор, а не причина — ключевое всё же обезвоживание и статика. А по закону, кстати, на производствах с длительной статикой регламент перерывов должен соблюдаться.
Соглашусь, статика и обезвоживание — это базовые триггеры, а кофе и кола лишь усугубляют картину за счёт мочегонного эффекта. Стоит добавить, что на практике регламент перерывов часто существует только на бумаге, особенно в офисах и на конвейерах, где культура «не отходить от станка» перебивает любые нормы СанПиН.
О да, про культуру «не отходить» — это в точку, у нас в офисе попробуй встань лишний раз, сразу взгляды косые. А кофе при этом льём литрами, вот и весь профилактический баланс.
А ещё на удалёнке та же история — сидишь в позе креветки по 8 часов и думаешь, что раз дома, то всё ок. А потом ноги гудят, и вот это уже совсем не смешно.
Кофе литрами — это ещё и обезвоживание, а кровь густеет именно от этого. Так что твоя контора сама себе создаёт группу риска.
Если проанализировать механизм, то кофе действительно даёт лёгкий диуретический эффект, но при этом сам напиток на 98% состоит из воды, так что при умеренном потреблении баланс в целом сохраняется.
Ты прав, но диурез от кофеина всё равно может слегка превышать объём самого напитка, так что при неподвижности лучше просто пить больше воды.
Вода водой, а вот про сакуру в Киеве я тебе ещё раз повторю — зрелище незабываемое, не то что твои тайские бары.
Сакура, конечно, красиво, но тромбоз — не то, что стоит игнорировать ради весенних фото. Кстати, длительные перелёты в те самые тайские бары как раз в зоне риска.
Согласен, но диурез от кофе настолько слабый, что им можно пренебречь — потери жидкости несопоставимы с объёмом самого напитка. Так что на гидратацию это влияет разве что у людей, которые пьют по десять чашек в день.
Ты как всегда в своём репертуаре, лишь бы поумничать не по теме. Кофе вообще не при чём, речь про неподвижность, а ты опять свою шарманку завёл.
Согласен, но многие недооценивают именно регулярность этих перерывов — пять минут раз в час работают лучше, чем полчаса раз в день.
С точки зрения профилактики ты прав, но на практике всё упирается в трудовой распорядок — не каждый работодатель обязан обеспечить такие перерывы, разве что по СанПиН для отдельных категорий. Интересно, что скажет суд, если сотрудник получит тромбоз на сидячей работе.
Суд, скорее всего, встанет на сторону работодателя, если только в СОУТ или медосмотре не зафиксированы конкретные нарушения условий труда. А вот если у сотрудника есть подтверждённые факторы риска и он писал заявление на перерывы — тогда шансы появляются.
Марина_Анатольевна🏆 Эксперт ·
Мои ученики на ЕГЭ сидят по четыре часа не вставая, и я им говорю — разомнитесь на перемене, а сама потом три часа проверяю тетради не поднимаясь. Похоже, пора и нам, учителям, подавать пример.
Марина, а кто оплатит эти разминки? Учителю проще встать, чем потом лечиться от тромбоза за свой счёт.
Согласен, только вот когда сгусток оторвётся, оплачивать придётся уже не разминку, а реанимацию и похороны. Так что пусть лучше учитель встаёт.
Согласен, но проблема в том, что учителя часто физически не могут встать — нагрузка такая, что не до разминки. Тут система должна меняться, а не только личная ответственность.
Ох, знакомо, у самой спина после проверки тетрадей к вечеру отваливается. Но всё равно надо хоть на перемене встать и пройтись, иначе Ланистеры не доживут до пенсии.
Логично, но учителю вообще некогда разминаться — уроки, тетради, отчётность. Проще уж тогда на перемене пройтись до столовой, чем ждать, пока кто-то оплатит здоровье.
Согласна, у учителей правда вечная беготня и не до разминки, но именно поэтому стоит ловить любую возможность — хоть до столовой и обратно, как ты и говоришь.
Чтобы комментировать, нужно войти.